আধুনিক মানুষের কাজ এবং জীবন খুব চাপযুক্ত, এবং এই চাপের অধীনে, "উপ-স্বাস্থ্য" অবস্থা তৈরি করা সহজ। অনেক লোক অনিদ্রা, ঘন ঘন ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গে ভোগেন, কিন্তু তারা জানেন না যে তারা "উপ-স্বাস্থ্য" অবস্থায় আছেন। স্ক্র্যাপিং পদ্ধতিটি চেষ্টা করা ভাল, প্রভাবটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
অনিদ্রা
ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ অনিদ্রাকে "নিদ্রাহীনতা" এবং "ঘুমতে না পারা" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে এবং বিশ্বাস করে যে এটি বেশিরভাগই সাতটি আবেগ দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন রাগ, উদ্বেগ, দুঃখ এবং ভয়, যা হৃৎপিণ্ড এবং কিডনির অসামঞ্জস্যের দিকে পরিচালিত করে এবং আগুনে যকৃতের স্থবিরতার রূপান্তর। স্ক্র্যাপিং হৃদয়কে পুষ্ট করতে পারে এবং স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে, লিভারকে প্রশমিত করতে পারে এবং হতাশা থেকে মুক্তি দিতে পারে, শরীর ও মনকে শিথিল করতে পারে এবং এইভাবে অনিদ্রাকে উন্নত করতে পারে।
মাথা ও ঘাড় কামানোঃ
1. কপালের মাঝখান থেকে চুলের রেখার বাম এবং ডান দিকে এবং মাথার মাত্রার দিক স্ক্র্যাপ করতে একটি ডবল প্লেট ব্যবহার করুন। 10 থেকে 20 বার স্ক্র্যাপ এবং মুছার জন্য হালকা হাত ব্যবহার করুন এবং আকুপাংচার পয়েন্ট যেমন শেন্টিং, টুউই, ইন্টাং এবং ইউওয়েই কোণার চাপ দিয়ে টিপুন।
2. মন্দির থেকে কান পর্যন্ত, তারপর মাথার পিছনে মাস্টয়েড এবং বায়ু পুলের দিক দিয়ে মুছুন, প্রতিটি পাশে 10 থেকে 20 বার।
3. বাইহুই পয়েন্টটিকে প্রারম্ভিক বিন্দু হিসাবে নিন এবং প্রতিটি দিকে 10 থেকে 20 বার সিশেনকং এর দিকে মুছুন।
4. ফেংচি পয়েন্ট, আনমিয়ান পয়েন্ট ইত্যাদি প্রেস এবং ম্যাসেজ করতে স্ক্র্যাপিং বোর্ডের কোণগুলি ব্যবহার করুন।
পিঠ শেভ করুন:
1. দাজুই পয়েন্ট থেকে ইয়াং পয়েন্ট পর্যন্ত 10 থেকে 20 বার মেরুদণ্ডের মধ্যরেখায় যেখানে গভর্নর ভেসেলটি সঞ্চালিত হয় সেই জায়গাটি স্ক্র্যাপ করার জন্য সরলরেখা পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
2. দাশু পয়েন্টকে গেশুতে 20 থেকে 30 বার স্ক্র্যাপ করার জন্য সরল রেখার পদ্ধতি ব্যবহার করুন, এবং শা অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. শিন্টো এবং জিনশু পয়েন্ট স্ক্র্যাপ করুন।
001 জিনমিন সেকেন্ড রোড, জিনলে ইন্ডাস্ট্রিয়াল পার্ক, মান টাউন, হুইচেং এরিয়া, হুইঝো গুয়াংডং 516057 চীন
