ইপসম লবণ ব্যবহার করার কয়েকটি সাধারণ উপায় এখানে রয়েছে।
স্নান
সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহার হল ইপসম সল্ট বাথ নেওয়া।
এটি করার জন্য, একটি সাধারণ আকারের বাথটাবের পানিতে 2 কাপ (প্রায় 475 গ্রাম) ইপসম লবণ যোগ করুন এবং আপনার শরীরকে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
আপনি যদি এটি আরও দ্রুত দ্রবীভূত করতে চান তবে আপনি চলমান জলের নীচে ইপসম লবণ রাখতে পারেন।
যদিও গরম স্নান আরামদায়ক হতে পারে, বর্তমানে ইপসম সল্ট স্নানের সুবিধার জন্য কোনও ভাল প্রমাণ নেই।
সৌন্দর্য
Epsom লবণ ত্বক এবং চুলের জন্য একটি সৌন্দর্য পণ্য হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিকে এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করতে, আপনার হাতে কিছু রাখুন, এটি ভিজিয়ে নিন এবং আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
কিছু লোক দাবি করে যে এটি মুখ ধোয়ার জন্য একটি দরকারী সংযোজন, কারণ এটি ছিদ্র পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।
মাত্র 1/2 চা চামচ (2.5 গ্রাম) কৌশলটি করবে। এটিকে আপনার নিজের ক্লিনজিং ক্রিম দিয়ে একত্রিত করুন এবং ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
এটি কন্ডিশনারেও যোগ করা যেতে পারে এবং আপনার চুলে ভলিউম যোগ করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবের জন্য, সমান অংশ কন্ডিশনার এবং Epsom লবণ একত্রিত করুন। আপনার চুলের মাধ্যমে মিশ্রণটি কাজ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
এই ব্যবহারগুলি সম্পূর্ণরূপে উপাখ্যানমূলক এবং কোনো গবেষণা দ্বারা অসমর্থিত। মনে রাখবেন যে এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদাভাবে কাজ করে এবং আপনি রিপোর্ট করা সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারেন না।
জোলাপ
ইপসম লবণ ম্যাগনেসিয়ামের পরিপূরক বা রেচক হিসাবে মুখে নেওয়া যেতে পারে।
বেশিরভাগ ব্র্যান্ড প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্বাধিক হিসাবে প্রতিদিন 2-6 চা চামচ (10-30 গ্রাম) জলে দ্রবীভূত করার পরামর্শ দেয়।
প্রায় 1-2 চা চামচ (5-10 গ্রাম) সাধারণত শিশুদের জন্য যথেষ্ট।
আপনার যদি আরও ব্যক্তিগতকৃত ডোজ প্রয়োজন হয় বা আপনি যদি প্যাকেজে তালিকাভুক্ত ডোজটির চেয়ে বেশি ডোজ বাড়াতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার ডাক্তারের সম্মতি না থাকলে, প্যাকেজে উল্লেখিত খাবারের ঊর্ধ্ব সীমার বেশি কখনই গ্রহণ করবেন না। আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রহণ করলে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট বিষক্রিয়া হতে পারে।
আপনি যদি মুখ দিয়ে ইপসম লবণ গ্রহণ শুরু করতে চান তবে ধীরে ধীরে শুরু করুন। একবারে 1-2 চা চামচ (5-10 গ্রাম) খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ান।
মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের ম্যাগনেসিয়ামের চাহিদা আলাদা। আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং আপনি ঠিক কী জন্য এটি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার প্রস্তাবিত ডোজ থেকে কম বা বেশি প্রয়োজন হতে পারে।
উপরন্তু, Epsom লবণ খাওয়ার সময়, বিশুদ্ধ, পরিপূরক-গ্রেডের Epsom লবণ ব্যবহার করতে ভুলবেন না যাতে কোনো সুগন্ধ বা রঙ নেই।
হোয়াটসঅ্যাপ: প্লাস 86-15768656968
ইমেইল:Minajiang@boymay.net
001 জিনমিন সেকেন্ড রোড, জিনলে ইন্ডাস্ট্রিয়াল পার্ক, মান টাউন, হুইচেং এরিয়া, হুইঝো গুয়াংডং 516057 চীন
