ড্রাগনের ধন
জেড রোলারগুলি 17 শতক থেকে প্রায় রয়েছে, যখন তারা প্রাচীন চীনা রাজপরিবারের দ্বারা সৌন্দর্য পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হত। তারা দুটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের জাদু কাজ করে: প্রথমত, তারা আপনার মুখের টিস্যুগুলিকে আলতো করে ম্যাসেজ করে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং আরও সূক্ষ্মভাবে আঁকড়ে রাখে।
তারা কাজ করার দ্বিতীয় উপায় হল লিম্ফ্যাটিক তরল নিষ্কাশন করা। লিম্ফ্যাটিক তরল শ্বেত রক্তকণিকা এবং পুষ্টিগুলিকে আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়, তবে এটি বিষাক্ত পদার্থগুলিকেও নিষ্কাশন করে। রক্তের বিপরীতে, যা নিজে থেকেই মোটামুটি দ্রুত চলে, লিম্ফ্যাটিক তরল আরও ধীরে ধীরে প্রবাহিত হয় এবং "আটকে" হতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব এবং ফোলাভাব হয়। জেড রোল লিখুন। এটি মুখ থেকে স্থির লিম্ফ্যাটিক তরল নিষ্কাশন করে, এইভাবে ফোলাভাব হ্রাস করে এবং ত্বককে একটি উজ্জ্বল আভা দেয়।
কীভাবে জেড রোলার ব্যবহার করবেন
জেড রোলারের মূল নীতি হল এটি একটি পরিষ্কার মুখে সম্পাদন করা যাতে আপনি আপনার ত্বকের গভীরে মেকআপ এবং ময়লা পেতে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করবেন না। ভালো মানের সিরাম বা ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার তাজা ধুয়ে মুখ লুব্রিকেট করুন যাতে ভাল গ্লাইডিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে - অন্যথায় রোলারটি আপনার ত্বকে টানতে পারে এবং টানতে পারে এবং বলি হতে পারে।
সত্যিই একটি জেড রোলার ব্যবহার করার কোন সঠিক বা ভুল উপায় নেই, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কেন্দ্র থেকে বাইরের দিকে এবং উপরের দিকে ঘূর্ণায়মান করে মাঝারি চাপ প্রয়োগ করুন৷ এটি চাক্ষুষরূপে আপনার মুখকে অর্ধেক ভাগ করতে সাহায্য করে এবং নিম্নলিখিত ক্রমে এক সময়ে একপাশে চিকিত্সা করে।
ঘাড়: রোলারের বড় প্রান্তটি ব্যবহার করে, ঘাড়ের গোড়া থেকে শুরু করুন এবং মাথার খুলির গোড়ায় থামা পর্যন্ত উপরের দিকে ঘুরুন। ঘাড়ের ডান দিকে পাঁচ থেকে দশ বার রোল করুন, তারপর বাম দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।
গাল: চিবুকের মাঝখান থেকে শুরু করুন এবং কানের দিকে ঊর্ধ্বমুখী করুন। আন্দোলনটি পাঁচ বা ছয়বার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে অন্য দিকে স্যুইচ করুন।
কপাল: আপনার ভ্রুর সমান্তরালে রোলারটি ধরে রেখে, আপনার কপালের কেন্দ্র থেকে আপনার মন্দির পর্যন্ত রোল করুন। পাঁচ বা ছয় বার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপর অন্য দিকে স্যুইচ করুন।
চোখের নিচে: এবার চোখের ভেতরের কোণ থেকে চোখের বাইরের কোণে আলতো করে রোলারের ছোট প্রান্তটি ব্যবহার করুন। দশ থেকে পনের বার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপর অন্য চোখের দিকে সরান।
ভ্রু: ভ্রুর মাঝখানে ছোট রোলারটি রাখুন এবং ভ্রুতে রোল করুন। পাঁচ থেকে দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপর ভ্রু অদলবদল করুন।
চিন: এখনও ছোট রোলার ব্যবহার করে, চিবুকের নীচের কেন্দ্র থেকে কানের লোব পর্যন্ত চোয়ালের উপর পাঁচ থেকে ছয় বার ঘূর্ণন করুন, বিশেষ করে টানটান মনে হয় এমন কোনও জায়গার উপরে পিছনে যান।
এবং ইতিমধ্যে! আপনি রোল করার সাথে সাথে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার ত্বক লাল হতে শুরু করেছে। এটি একটি ভাল লক্ষণ - এর মানে আপনার রক্ত সঞ্চালন বাড়ছে।
কত ঘন ঘন আপনি একটি জেড রোলার ব্যবহার করা উচিত?
সেরা ফলাফলের জন্য, দিনে পাঁচ মিনিটের জন্য জেড রোল করুন। আমি মনে করি যে যখন লোকেরা এতে ব্যর্থ হয় এবং জেড রোলিংকে অন্য একটি ফ্যাড হিসাবে লিখে দেয়, এর কারণ তারা যথেষ্ট দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
আমার জেড রোলারের রুটিনটি সবচেয়ে বেশি করতে, আমি আমার ফোনে পাঁচ মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করেছি এবং রোলিং শুরু করি৷ দূরবর্তী দেশগুলিতে যাদুকর প্রাণীদের কল্পনা করার এবং আমার বিড়ালের দিকে স্নেহের সাথে তাকাতে এটি একটি দুর্দান্ত সময়।
