আপনি যদি গত মাসে TikTok ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত স্ক্র্যাপিং - বা ব্যবহারকারীদের মুখে মসৃণ, কোণযুক্ত পাথর প্রয়োগ করার ভিডিও দেখেছেন। শেভ ইদানীং ব্যাপক জনপ্রিয় হয়েছে - আসলে, প্রকাশের সময়, হ্যাশট্যাগ #guasha টিকটক-এ 432 মিলিয়নেরও বেশি ভিউ ছিল - ব্যবহারকারীরা দাবি করেছেন যে ডিভাইসটি ত্বক পরিষ্কার করে, বলিরেখা কমায় এবং আরও ভাস্কর্য দেখায়। যাইহোক, যদিও মুখের সরঞ্জামগুলি সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলিতে ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, অনুশীলনটি নতুন কিছু নয়। এটি আসলে আধুনিক ওষুধের পূর্ববর্তী, চীনে উদ্ভূত, যেখানে পাথর একসময় বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হত।
কিন্তু ঠিক কি স্ক্র্যাপিং এবং কিভাবে একটি পাথর এত সৌন্দর্য সুবিধা দিতে পারে? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আমরা দুজন TCM অনুশীলনকারীদের সাথে পরামর্শ করেছি: প্রত্যয়িত আকুপাংচারিস্ট এবং TCM বিশেষজ্ঞ শাওবাই ওয়াং, MD, এবং সোনিয়া লি, DACM, LAc। তারা গুয়া শা এর সাংস্কৃতিক তাত্পর্য, সেরা গুয়া শা কৌশল এবং কিছু পণ্য ভাগ করে নেয় যদি আপনি এই শতাব্দী প্রাচীন অনুশীলনটি চেষ্টা করতে চান।
গুয়া শা কি?
গুয়া শা, বা স্ক্র্যাপিং, সরাসরি অনুবাদ করে "স্ক্র্যাপিং" এবং "বালি" (যেখানে বালি বলতে বোঝায় ত্বকে লাল হওয়া, প্রকৃত বালি নয়)। "'বালি' ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল টক্সিন দ্বারা সৃষ্ট হয় যা কৈশিকগুলিকে ধ্বংস করে এবং ভিড়ের জায়গা তৈরি করে, বা ত্বকে দাগ বা শ্লেষ্মা তৈরি করে যা বালুকাময় বিক্ষিপ্ত বা ঘনীভূত এলাকা তৈরি করে," ওয়াং বলেছেন। বালির সাদৃশ্যটি স্ক্র্যাপিংয়ের ক্রিয়া থেকে আসে, যেখানে প্রযুক্তিবিদ আলতোভাবে ত্বক স্ক্র্যাপ করেন এবং দেখেন ত্বকের নীচে ছোট বিন্দু দেখা যাচ্ছে; ওয়াং ব্যাখ্যা করেছেন যে ছোট কণাগুলি বালির অনুরূপ, তাই নাম। স্ক্র্যাপ করার পরে, ব্যবহারকারীরা সাধারণত লালভাব বা চাপ অনুভব করেন (রক্ত পুনর্নবীকরণের লক্ষণ), তবে এই প্রভাবগুলি কয়েক দিনের মধ্যে কমে যায়।
চীনা ভাষায় অনেক শব্দের মতো, "গুয়া শা" তৈরি করা চীনা অক্ষরগুলি অনুশীলনের অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যেমন লি শেয়ার করেন। "শা শা" এর জন্য চীনা অক্ষরটি বাম দিকে "জিহ্বা" এবং ডানদিকে "ছুরি" এর জন্য অক্ষর দিয়ে তৈরি। 'শা' (গুয়া শা) এর জন্য চীনা অক্ষরটি উপরের দিকে 'অসুখ' বা 'অসুখ' এবং নীচে 'শা'-এর অক্ষর দিয়ে তৈরি। "সে ব্যাখ্যা করে।
ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) চিকিৎসা হিসেবে, গুয়া শা শরীরের নির্দিষ্ট অংশকে উদ্দীপিত করার জন্য একটি দ্রবণ (মুখের তেল, পেট্রোলিয়াম জেলি বা জল) এবং একটি মসৃণ উপাদান (জেড প্লেট, ধাতব প্লেট বা এমনকি একটি চামচ) ব্যবহার করে। বিশেষজ্ঞরা আমাদের জানান যে Gua Sha এর বিপরীতে, যা TikTok-এ জনপ্রিয়, এটি শুধুমাত্র মুখের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি পিছনে এবং কাঁধেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
গুয়া শা এর সুবিধা কি কি?
যদিও গুয়া শা এর নথিভুক্ত ব্যবহার মিং রাজবংশের মধ্যে শুরু হয়েছিল, এটি এখনও একটি সাধারণ চীনা চিকিৎসা কৌশল। অনুশীলনকারীরা এটি ব্যথা কমানোর পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন এবং শক্তি প্রবাহ বাড়াতে সহায়তা করে। যদিও চীনে গুয়া শা এর কার্যকারিতা নিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে, তবে সম্প্রতি আমেরিকান গবেষকরা তাদের নিজস্ব ফলাফল প্রকাশ করতে শুরু করেছেন। উপরে তালিকাভুক্তদের মধ্যে, গুয়া শাও সাহায্য করে।
রক্ত সঞ্চালন প্রচার. "টিসিএম দৃষ্টিকোণ থেকে, তাই ইয়িন মেরিডিয়ান (ফুসফুস এবং প্লীহা দিয়ে গঠিত) এবং ইয়াং মিং মেরিডিয়ান (বৃহৎ অন্ত্র এবং পাকস্থলী দিয়ে গঠিত) ত্বকের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী," লি বলেছেন। "যখন আপনি একটি গুয়া শা টুল দিয়ে আপনার মুখ আলতোভাবে স্ক্র্যাপ করেন, আপনি আপনার ইয়াংমিং মেরিডিয়ানকে উদ্দীপিত করছেন। আপনি আপনার শরীরে একটি সংকেতও পাঠাচ্ছেন যে এই এলাকায় আরও রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন।"
সূক্ষ্ম লাইন এবং বলিরেখা উন্নত করে। গুয়া শা "অস্থায়ীভাবে নতুন এবং খুব মৃদু মানুষের চেহারা উন্নত করতে পারে," ওয়াং বলেছেন। যাইহোক, তিনি নোট করেছেন, "দীর্ঘদিন ধরে থাকা বলিরেখার জন্য, গুয়া শা প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত নয়।"
লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন প্রচার করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গুয়া শা তরল জমা হওয়া দূর করে ফোলাভাব কমাতে পারে।
পেশী টান উপশম করে। নিয়মিতভাবে একটি স্ক্র্যাপিং টুল দিয়ে চাপ প্রয়োগ করে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্যবহারকারীরা গিঁটযুক্ত জায়গাগুলিকে মুক্ত করতে পারে এবং বিল্ট-আপ পেশী টান ছেড়ে দিতে পারে।
যদিও কিছু টিকটোকার দাবি করে যে তারা তাদের মুখের ভাস্কর্যের জন্য গুয়া শা ব্যবহার করে, ওয়াং উল্লেখ করেছেন যে গুয়া শা ব্যবহারকারীর চোয়ালকে উন্নত করে না। পরিবর্তে, গুয়া শা টিস্যুকে স্পর্শ করে লিম্ফ নোডগুলিতে তরল জমা হওয়া দূর করে (যা আরও সংজ্ঞায়িত মুখের প্রোফাইলের বিভ্রম দিতে পারে)-এটি আসলে নির্দিষ্ট জায়গা থেকে চর্বি অপসারণ করে না।
লি এও সুপারিশ করেন যে দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা (যারা মৌসুমী অ্যালার্জির সাথে লড়াই করে বা সর্দি-কাশির প্রবণ) গুয়া শা ব্যবহার করে দেখুন। ওয়াং যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, এটি সেই ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী কারণ বারবার নির্দিষ্ট কিছু জায়গাকে উত্তেজিত করার মাধ্যমে, গুয়া শা শরীরের অ-সঞ্চালনকারী রক্ত এবং বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই ক্লিয়ারেন্সের চাক্ষুষ লক্ষণগুলি লালভাব থেকে ছোটখাটো ক্ষত পর্যন্ত হতে পারে।
