জেড রোলার এবং গুয়া শা টুল মুখের উত্তেজনা উপশম করতে, চোখের নিচের ফোলাভাব কমাতে, মন ও শরীরকে শিথিল করতে এবং সারা শরীরে লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ দ্বারা, আমরা ম্যাসেজ এবং মৃদু চাপের মাধ্যমে উত্তেজনাপূর্ণ এলাকাগুলি থেকে বর্জ্য তরল অপসারণকে বোঝায়। এলের মতে, ফ্ল্যাট জেড পাথরের ব্যবহার 7 ম শতাব্দীর চীন থেকে শুরু হয়েছে এবং আজ পর্যন্ত তারা প্রায়শই কোয়ার্টজ, জেড বা হাড় দিয়ে তৈরি, যা শীতল এবং মসৃণ এবং ত্বক-বান্ধব। উপরে উল্লিখিত থেরাপিউটিক সুবিধার পাশাপাশি মুখের কনট্যুরিংয়ের মতো কসমেটিক সুবিধার জন্য হাজার হাজার বছর ধরে চীনা ওষুধে স্ক্র্যাপিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা হয়েছে।
জেড রোলার একটি আধুনিক মুখ উত্তোলন ডিভাইস যা অনেক অনুশীলন ছাড়াই ব্যবহার করা সহজ। আপনি এখনই শুরু করতে পারেন। আপনি যে এলাকায় ম্যাসাজ করতে চান সেই জায়গায় ন্যাচারাল ফেস স্লিমিং টুলটি সরান এবং সেই জায়গায় টুলটি রোল করুন। বিপরীতে, স্ক্র্যাপিংয়ের জন্য আরও দক্ষতার প্রয়োজন, তাই আমরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি তৈরি করেছি যাতে আপনি শিখতে পারেন কোন সরঞ্জামগুলি আপনার জন্য সেরা এবং কীভাবে সেগুলি বাড়িতে ব্যবহার করবেন৷
স্ক্র্যাপিং এবং জেড রোলার কীভাবে ব্যবহার করবেন
আপনি একটি স্ব-নির্দেশিত মুখের ম্যাসেজ সম্পাদন করে আপনার নিজের বাড়িতে আরামে এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে শিখতে পারেন।
চিবুকের জন্য
চিবুক এবং গালের অঞ্চলে মুখের যে কোনও উত্তেজনা মুক্ত করতে, চিবুক এবং গাল বরাবর জেড রোলার বা স্ক্র্যাপিং টুলটি স্লাইড করুন। স্ক্র্যাপিং টুলের আকৃতিটি ব্যবহার করা একটু কঠিন বলে মনে হতে পারে, তাই চিবুকের নিচ থেকে গালের হাড়ের উপরের দিকে স্লাইড করার জন্য কেবল প্রশস্ত অংশটি ব্যবহার করুন। প্রায় পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপর অন্য দিকে পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন, তাই যতক্ষণ আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ চাপ প্রয়োগ চালিয়ে যেতে আপনাকে স্বাগতম।
ঘাড়
অফিসের কাজ বা অত্যধিক কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে অনেকেই ঘাড়ের টান অনুভব করেন। একটি কোণে আপনার ঘাড়ে একটি জেড রোলার বা স্ক্র্যাপিং টুল রাখুন এবং ধীরে ধীরে আপনার ঘাড়ের গোড়া থেকে আপনার চিবুক পর্যন্ত যান। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনে সাহায্য করার জন্য, কান থেকে টুলটি ঘাড় পর্যন্ত ঠেলে দিন। আপনি টেনশন মুক্তি অনুভব না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। এই পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনের উদ্দেশ্য হল রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করা এবং ঘাড়ে উত্তেজনা উপশম করা।
ফোলা চোখের জন্য
চোখের চারপাশের ফোলাভাব দূর করার জন্য, চুলের রেখায় না পৌঁছানো পর্যন্ত চোখের নীচের অংশের উপর দিয়ে মন্দির পর্যন্ত আলতোভাবে টুলটিকে গ্লাইড করুন। এই সমস্ত কৌশলগুলির মতো, প্রায় পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করুন, বা যতক্ষণ না আপনি স্বস্তি বোধ করেন। এছাড়াও আপনি শেভিং এবং জেড রোলারটিকে পুরো এলাকা জুড়ে স্লাইড করার আগে বরফ করতে পারেন যাতে ফোলাভাব, ফোলাভাব এবং প্রদাহ আরও কম হয়।
কপালের জন্য
এবার কপালে সরানোর পালা। স্ক্র্যাপিং টুলের জন্য, ভ্রুর হাড় এবং ভ্রুর মাঝখানে পাথরের সরু প্রান্তটি রাখুন, ভ্রু থেকে চুলের লাইন পর্যন্ত ঝাড়ু দিয়ে। জেড রোলারের সাথে একই গতির পুনরাবৃত্তি করুন, চোখের কোণ থেকে মন্দিরে স্লাইড করে কপালে উত্তেজনা উপশম করুন। হেয়ারলাইনে ঝাড়ু দেওয়ার আগে আপনি টেনশনে টুলটি রাখতে পারেন।
নাকের জন্য
টুলটিকে নাকের সেতুর উপরে এবং গালের দিকে নিচে স্লাইড করুন। টান ছেড়ে দিতে পাঁচবার বা যতক্ষণ লাগে ততক্ষণ পুনরাবৃত্তি করুন।
