প্রশমিত ত্বকের যত্নের অভ্যাসগুলি বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। প্রথাগত চীনা রূপটি 4,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যেখানে এটি এর চীনা নাম পেয়েছে, গুয়া মানে "স্ক্র্যাপ" এবং শা মানে "স্ট্যাসিস", যা ত্বকে ছোট, চ্যাপ্টা, লাল বা বেগুনি দাগ। "এটি প্রায়শই চীনা ওষুধে ত্বককে স্ক্র্যাপ করার জন্য ব্যবহার করা হয় - সাধারণত উপরের পিঠে। এই কৌশলটি "রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে, তাপীয় টক্সিন মুক্ত করতে, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উদ্দীপিত করতে, শরীরের বিভিন্ন অংশকে সক্রিয় করতে এবং উপকারী আনতে একটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এলাকায় কোষ। ত্বকের নিচে লুকিয়ে থাকা অবাঞ্ছিত টক্সিন এবং তরল অপসারণের জন্য আপনি সক্রিয়ভাবে ত্বকে চাপ প্রয়োগ করছেন।
গুয়া শা এর সুবিধা কি কি?
ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের অনুশীলন আপনাকে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় উপায়ে উপকৃত করতে পারে। এর কিছু চিত্তাকর্ষক ফলাফল অন্তর্ভুক্ত
প্রচলন বৃদ্ধি
মুখের এবং পেশী টান উপশম
ফেসিয়াল আঠালো ভঙ্গ করে
কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে
সর্দি এবং ফ্লুর মতো তীব্র অসুস্থতাগুলিকে ছোট করে
প্রদাহ কমায়
লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনে সাহায্য করে
গুয়া শা ব্যবহার করার কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
যদিও গুয়া শাকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে ব্যথা, ক্ষত এবং সামান্য বিবর্ণতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনি যদি আপনার ত্বকে খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করেন বা আপনার ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় তবে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ঘটতে পারে।
আমি কিভাবে Gua Sha ব্যবহার করা উচিত?
আপনি শুরু করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার মুখ পরিষ্কার এবং তেল দেওয়ার জন্য প্রস্তুত।
এর পরে, আপনার ত্বককে একটি ইমোলিয়েন্ট (যেমন ফেসিয়াল অয়েল বা লিপ বাম) দিয়ে প্রস্তুত করুন যা মসৃণ এবং অবিলম্বে শোষিত হবে না, যাতে ত্বকে টান না পড়ে।
পাথরটিকে যতটা সম্ভব সমতল এবং ত্বকের কাছাকাছি রাখুন, বিশেষত 15º কোণে, যাতে আপনি অপ্রয়োজনীয়ভাবে ত্বকে ঘষতে না পারেন।
আলতো করে ঘাড় এবং মুখের উপর বাইরের দিকে টিপুন।
আপনার যদি সক্রিয় ব্রণ ব্রেকআউট থাকে তবে শুধুমাত্র বুকে এবং ঘাড়ে শেভিং করুন। এটি আপনার ব্রণকে জ্বালাতন না করে রক্তসঞ্চালন বাড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে।
আমি কোন ধরনের শেভিং নির্বাচন করা উচিত?
একটি স্ক্র্যাপিং টুল বাছাই করার সময়, চারটি বিশেষজ্ঞই আপনার জীবনধারা এবং দক্ষতার সেটের উপর ভিত্তি করে একটি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার টুলটি ফ্ল্যাট, জেড বা অ্যামিথিস্টের মতো একটি গুণমানের পাথর দিয়ে তৈরি। ধারণাটি হল যে আপনি যত বেশি টুলটি পছন্দ করবেন, তত বেশি আপনি আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে এটি ব্যবহার করার জন্য উন্মুখ হবেন।
কিন্তু আমরা যদি কারিগরি পেতে চাই, স্ক্র্যাপিং টুল বেছে নেওয়ার সময় ব্যবহৃত পাথরের ধরন থেকে আকৃতি প্রায়ই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শভাবে, টুলটি চ্যাপ্টা, পাতলা এবং বাঁকা প্রান্ত সহ ভোঁতা হওয়া উচিত।
আপনি যদি একটি শিক্ষানবিস বিকল্প খুঁজছেন, আমরা হৃদয় আকৃতির কিছু সুপারিশ. এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ের কনট্যুরগুলির উপর সহজেই গ্লাইড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ধরে রাখা সহজ এবং আপনি ভ্রমণ করার সময় আপনার মেকআপ ব্যাগে খুব বেশি জায়গা নেয় না। শেষ পর্যন্ত, আপনি এমন কিছু খুঁজে পেতে চান যা আপনার হাতে আরামদায়ক বোধ করে এবং আপনাকে পুরোপুরি ফিট করে। এটি বিশ্রী বা ভয় দেখানো উচিত নয়।
