গুয়া শা হল একটি প্রাকৃতিক বিকল্প থেরাপি যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য ম্যাসেজ সরঞ্জাম দিয়ে ত্বক স্ক্র্যাপ করে। এই প্রাচীন চীনা নিরাময় কৌশলটি অফার করতে পারে - স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মতো সমস্যাগুলি সমাধান করার একটি অনন্য উপায়।
গুয়া শা-তে, টেকনিশিয়ানরা নরম টিস্যুতে মাইক্রোসার্কুলেশনকে উদ্দীপিত করার জন্য দীর্ঘ বা ছোট নড়াচড়া দিয়ে আপনার ত্বককে স্ক্র্যাপ করে, যা রক্তের প্রবাহ বাড়ায়। ম্যাসাজ করার জন্য তারা গুয়া শা ম্যাসেজ টুল নামে একটি মসৃণ ধারের টুল ব্যবহার করে। টেকনিশিয়ান আপনার ত্বকে ম্যাসেজ তেল প্রয়োগ করেন এবং তারপরে আপনার ত্বককে বারবার নিচের দিকে স্ক্র্যাপ করার জন্য টুলটি ব্যবহার করেন।
গুয়া শা শরীরে স্থির শক্তিকে মোকাবেলা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাকে কিউই বলা হয়, যা অনুশীলনকারীরা বিশ্বাস করেন যে প্রদাহের কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে যুক্ত অনেক শর্তের মূল কারণ হল প্রদাহ। ত্বকের উপরিভাগে ঘষা এই শক্তিকে ভেঙে ফেলতে, প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
গুয়া শা সাধারণত একজন ব্যক্তির পিঠ, নিতম্ব, ঘাড়, বাহু এবং পায়ে সঞ্চালিত হয়। এটির একটি হালকা সংস্করণ এমনকি মুখের কৌশল হিসাবে মুখে ব্যবহার করা হয়। আপনার প্রযুক্তিবিদ হালকা চাপ প্রয়োগ করতে পারেন এবং আপনি কতটা বল সহ্য করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়াতে পারেন।
গুয়া শা এর সুবিধা কি কি?
গুয়া শা প্রদাহ কমাতে পারে, তাই এটি প্রায়শই এমন অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সৃষ্টি করে, যেমন আর্থ্রাইটিস এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়া, সেইসাথে পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা শুরু করে এমন অবস্থার জন্য।
গুয়া শা অন্যান্য অবস্থার লক্ষণগুলিও উপশম করতে পারে:
1. হেপাটাইটিস বি
হেপাটাইটিস বি একটি ভাইরাল সংক্রমণ যা লিভারের প্রদাহ, লিভারের ক্ষতি এবং লিভারে দাগ সৃষ্টি করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে গুয়া শা দীর্ঘস্থায়ী লিভারের প্রদাহ কমাতে পারে।
একটি কেস স্টাডি ডিগ্রী উচ্চ লিভার এনজাইম সহ একজন ব্যক্তিকে অনুসরণ করে, যা লিভারের প্রদাহের সূচক। তিনি গুয়া শা পান এবং চিকিত্সার 48 ঘন্টা পরে, তার লিভারের এনজাইমগুলি হ্রাস পেয়েছে। এটি গবেষকদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে যে গুয়া শা লিভারের প্রদাহকে উন্নত করার ক্ষমতা রাখে, যার ফলে লিভারের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। আরো গবেষণা চলছে।
2. মাইগ্রেন
যদি আপনার মাইগ্রেন ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধে সাড়া না দেয়, তাহলে গুয়া শা সাহায্য করতে পারে। একটি অধ্যয়ন ডিগ্রীতে, দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা সহ একজন 72-বছর বয়সী মহিলা 14-দিনের সময় ধরে গুয়া শা পান৷ এই সময়ে, তার মাইগ্রেনের উন্নতি হয়েছে, পরামর্শ দেয় যে এই প্রাচীন নিরাময় কৌশলটি মাথাব্যথার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে। আরো গবেষণা প্রয়োজন.
3. স্তন ফোলা
স্তন ফুলে যাওয়া এমন একটি অবস্থা যা অনেক স্তন্যপান করানো মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। এটি যখন স্তন দুধে ভরে যায়। এটি সাধারণত বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে, অথবা যদি কোনো কারণে মা শিশুকে ছেড়ে চলে যান। স্তন ফুলে যায় এবং কালশিটে হয়ে যায়, শিশুর জন্য দুধ প্রকাশ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি সাধারণত একটি অস্থায়ী পরিস্থিতি।
একটি অধ্যয়নের ডিগ্রীতে, মহিলারা প্রসবের পরের দিন থেকে হাসপাতাল থেকে ছাড়া না হওয়া পর্যন্ত স্ক্র্যাপ করে। এটি তাদের বুকের দুধ খাওয়ানো সহজ করে তুলেছিল।
4. ঘাড় ব্যথা
স্ক্র্যাপিং কৌশলটি দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ের ব্যথার চিকিত্সার ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে। এই থেরাপির কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য, 48 স্টাডি অংশগ্রহণকারীদের ডিগ্রী দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল। এক দল গুয়া শা গ্রহণ করে এবং অন্য দল ঘাড়ের ব্যথার চিকিৎসার জন্য হিট প্যাড ব্যবহার করে। এক সপ্তাহ পরে, যারা গুয়া শা গ্রহণ করে তারা যারা গুয়া শা গ্রহণ করেনি তাদের তুলনায় ব্যথা হ্রাসের কথা জানিয়েছে।
5. ট্যুরেটের সিন্ড্রোম
ট্যুরেটের সিনড্রোমে অনৈচ্ছিক নড়াচড়া যেমন মুখমন্ডল কামড়ানো, গলা পরিষ্কার করা এবং জোরে কথা বলা জড়িত। একটি একক-কেস বিশ্লেষণের ডিগ্রি অনুসারে, অন্যান্য থেরাপির সাথে গুয়া শা স্টাডি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ট্যুরেট সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষণায় একজন 33- বছর বয়সী পুরুষ জড়িত ছিল যে 9 বছর বয়স থেকে ট্যুরেট সিন্ড্রোমে ভুগছিল। তিনি আকুপাংচার, ভেষজ, গুয়া শা এবং তার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন পেয়েছেন। 35টি সাপ্তাহিক চিকিত্সার পরে, তার লক্ষণগুলি 70 শতাংশ উন্নত হয়েছে। ইতিবাচক ফলাফল সত্ত্বেও এই মানুষ অর্জন, আরও - গবেষণা প্রয়োজন.
Gua Sha এর কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
প্রাকৃতিক চিকিৎসা হিসেবে গুয়া শা নিরাপদ। এটি বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয়, তবে প্রক্রিয়াটি আপনার ত্বকের চেহারা পরিবর্তন করতে পারে। যেহেতু এটি একটি ম্যাসেজ টুল দিয়ে ত্বক ঘষে বা স্ক্র্যাপ করে, ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি কৈশিক নামক ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি ভেঙে যেতে পারে। এর ফলে ত্বকে ক্ষত এবং সামান্য রক্তপাত হতে পারে। ক্ষত সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে চলে যায়।
কিছু লোক স্ক্র্যাপিং চিকিত্সার পরে ত্বকের অস্থায়ী ইন্ডেন্টেশনও অনুভব করতে পারে।
যদি কোনো রক্তপাত হয়, স্ক্র্যাপিং থেরাপির মাধ্যমে রক্তবাহিত রোগ ছড়ানোর ঝুঁকিও থাকে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রযুক্তিবিদ প্রতিটি ব্যক্তির পরে সরঞ্জামগুলিকে জীবাণুমুক্ত করে।
গত ছয় সপ্তাহের মধ্যে যদি আপনার কোনো অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে তবে এই পদ্ধতিটি এড়িয়ে চলুন।
স্ক্র্যাপিং এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত নয় যারা রক্ত পাতলা করে বা জমাট বাঁধার ব্যাধি আছে।
যখন ঐতিহ্যগত থেরাপিগুলি আপনার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে ব্যর্থ হয়, তখন গবেষণায় দেখা গেছে যে গুয়া শা ত্রাণ প্রদান করতে পারে।
এই কৌশলটি সরল মনে হতে পারে, তবে এটি শুধুমাত্র লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচারিস্ট বা ভেষজবিদ দ্বারা সঞ্চালিত হওয়া উচিত। এটি নিরাপদ, উপযুক্ত চিকিত্সা নিশ্চিত করে। আরও গবেষণা করা দরকার, তবে এই ম্যাসেজ কৌশলটি কার্যত ঝুঁকিমুক্ত।
আপনি যাকে বেছে নিন, নিশ্চিত করুন যে সেই ব্যক্তি গুয়া শা-তে প্রত্যয়িত। সার্টিফিকেশন নিশ্চিত করে যে তাদের এই থেরাপিউটিক অনুশীলনের প্রাথমিক জ্ঞান রয়েছে। একজন পেশাদার ব্যবহার করা চিকিত্সার কার্যকারিতা উন্নত করবে এবং অত্যধিক বল দ্বারা ব্যথা বা গুরুতর আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
