ফেসিয়াল রোলারগুলি একটি জনপ্রিয় হাতিয়ার যা লোকেরা ত্বকের যত্নের জন্য ব্যবহার করে। কিছু প্রমাণ দেখায় যে তারা রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে পারে, সাময়িকভাবে ত্বককে আঁটসাঁট করতে পারে এবং ফোলাভাব কমাতে পারে।
অনেক ফেসিয়াল রোলার ক্রিস্টাল দিয়ে তৈরি, যেমন জেড বা কোয়ার্টজ। তাদের এক প্রান্তে একটি মসৃণ রোলার সহ একটি হ্যান্ডেল রয়েছে। কারও কারও হাতলের উভয় প্রান্তে রোলার রয়েছে, একটি বড় এবং একটি ছোট।
এই নিবন্ধটি ফেসিয়াল রোলারগুলি কী, তাদের সম্ভাব্য সুবিধা এবং মিথগুলি অন্বেষণ করবে। এগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তাও এটি ব্যাখ্যা করবে।
ফেসিয়াল রোলার কি?
একটি ফেসিয়াল রোলার হল একটি টুল যা কিছু লোক তাদের মুখ ম্যাসেজ করতে ব্যবহার করে। তাদের সাধারণত একটি মসৃণ, শীতল পৃষ্ঠ থাকে এবং বিভিন্ন ধরণের উপকরণ পাওয়া যায়, যেমন
পান্না, গোলাপ কোয়ার্টজ এবং অ্যামিথিস্ট সহ ক্রিস্টাল
স্টেইনলেস স্টীল (কখনও কখনও বরফ রোলার বলা হয়)
প্লাস্টিক
এই উপকরণ কিছু অন্যদের তুলনায় আরো টেকসই হয়. উদাহরণস্বরূপ, ক্রিস্টাল সময়ের সাথে চিপ বা ক্র্যাক করতে পারে।
একটি রোলার ব্যবহার করার সুবিধা কি?
লোকেরা দাবি করে যে মুখের রোলারগুলির ত্বক এবং একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। যদিও ফেসিয়াল রোলার ব্যবহারের সুবিধার অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবে সীমিত প্রমাণ রয়েছে যে তারা করতে পারে।
মুখের রক্ত প্রবাহ উন্নত করুন
ফোলাভাব কমায়
উন্নত মেজাজ
সাময়িকভাবে ত্বক শক্ত করুন
ফেসিয়াল রোলার এবং তাদের উপকারিতা সম্পর্কে গবেষণাটি এখানে কী বলে
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
2018 সালের একটি ছোট গবেষণা অনুসারে, রোলার দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করলে মুখে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পেতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে কিভাবে স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী ম্যাসেজ চিকিৎসা রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে। একটি ফেসিয়াল রোলার দিয়ে 5 মিনিট ম্যাসাজ করার পরে, গবেষকরা তাৎক্ষণিক এলাকায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন। নিয়মিত মুখের ম্যাসেজের 5 সপ্তাহ পরে, তারা তাপের প্রতিক্রিয়ায় ভাসোডাইলেটেশন বৃদ্ধি রেকর্ড করেছে।
এটি পরামর্শ দেয় যে নিয়মিত ম্যাসেজ সামগ্রিক সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
ফোলাভাব কমানো
কিছু লোক ফেসিয়াল রোলার ব্যবহার করে ফোলাভাব কমাতে, বিশেষ করে চোখের চারপাশে। মুখের ফুসকুড়ি প্রায়শই নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় তরল জমার কারণে ঘটে। মুখ ম্যাসাজ করে, এই তরল ছড়িয়ে যেতে পারে।
রেফ্রিজারেটরে ফেসিয়াল রোলার ঠান্ডা করা এই প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, চোখের নীচে ফোলাভাব কমাতে পারে এবং সাময়িকভাবে ঝুলে যাওয়া ত্বককে আরও শক্ত দেখায়। একটি ঠান্ডা ফেসিয়াল রোলার ছিদ্রের চেহারাও কমিয়ে দিতে পারে।
যাইহোক, ত্বক আবার গরম হয়ে গেলে এই প্রভাবটি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
মেজাজ উত্তোলন
সীমিত প্রমাণ রয়েছে যে মুখের ম্যাসেজ একজন ব্যক্তির মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
2008 সালে একটি পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি 45-মিনিটের মুখের ম্যাসাজ সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের সাথে 32 জন মহিলার মেজাজের স্কোর উন্নত করে৷
যেহেতু সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সতর্কতার জন্য দায়ী, গবেষকরা পরামর্শ দেন যে মুখের ম্যাসেজ মানুষকে সতেজ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে গবেষণায় মুখের রোলার বা অনুরূপ ডিভাইসগুলির ব্যবহার নির্দিষ্ট করা হয়নি, তাই যারা এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তাদের অভিজ্ঞতা পরিবর্তিত হতে পারে।
ত্বক শক্ত করা
নিয়মিত মুখের ম্যাসাজ এবং শক্ত ত্বকের মধ্যে একটি যোগসূত্র থাকতে পারে। 2017 সালের একটি পরীক্ষাগার সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দিনে দুবার 1 মিনিটের জন্য ত্বকের টিস্যু ম্যাসেজ করলে 10 দিন পরে সেই টিস্যুতে প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যায় সেই ত্বকের তুলনায় যারা এই চিকিত্সা গ্রহণ করেনি।
একই গবেষকরা 20 জন মহিলার উপর একটি 8- সপ্তাহের ম্যাসেজ ডিভাইসও পরীক্ষা করেছেন৷ একটি দল একটি অ্যান্টি-এজিং ক্রিম প্রয়োগ করে এবং প্রতিদিন ডিভাইস ব্যবহার করে, অন্য দল শুধুমাত্র ক্রিম ব্যবহার করে।
গবেষণার শেষে, গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ম্যাসাজার ব্যবহার করা গ্রুপে দৃশ্যমান বলিরেখা আরও উন্নত হয়েছে।
এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ছাড়াও, মুখের রোলারগুলি মুখে পণ্যগুলি প্রয়োগ করার জন্য একটি ব্যবহারিক হাতিয়ার, আঙ্গুল দিয়ে মুখ স্পর্শ করার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে। তারা মানুষকে শিথিল করতে এবং নিজেদের যত্ন নিতে উত্সাহিত করতে পারে, যার মানসিক সুবিধা থাকতে পারে।
ফেসিয়াল রোলার এবং ম্যাসেজের সমস্ত গবেষণা বর্তমানে অল্প সংখ্যক অংশগ্রহণকারীদের সাথে ছোট অধ্যয়নের মধ্যে সীমাবদ্ধ। অতএব, এই ফলাফলগুলি যাচাই করার জন্য বিজ্ঞানীদের আরও গবেষণা পরিচালনা করতে হবে।
রোলার কি করতে পারে না
মুখের রোলার সম্পর্কে কিছু দাবি কাল্পনিক। যারা তাদের ফেসিয়াল রোলার করতে পারে দাবি করে তাদের থেকে সতর্ক থাকুন।
মুখ পাতলা করুন: ফেসিয়াল রোলারগুলি ওজন কমাতে বা মুখ এবং ঘাড়ে চর্বি জমা কমাতে প্রভাবিত করে এমন কোনও প্রমাণ নেই।
রোগের চিকিৎসা করুন: কিছু লোক বিশ্বাস করে যে স্ফটিকগুলির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বিভিন্ন স্ফটিকের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। যাইহোক, প্লাসিবো প্রভাবের কারণে, কিছু লোক ক্রিস্টাল রোলার ব্যবহার করে সুবিধা অনুভব করতে পারে।
কীভাবে ফেসিয়াল রোলার ব্যবহার করবেন
কেউ যদি ফেসিয়াল রোলার ব্যবহার করার চেষ্টা করতে চান, তবে তারা এটিকে তাদের দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। লোকেরা পরিষ্কার করার পরে রাতে ফেসিয়াল রোলার ব্যবহার করা উপকারী বলে মনে করতে পারে, যাতে তারা পরিষ্কার ত্বকে শিথিল হতে পারে।
ফেসিয়াল রোলার ব্যবহার করতে, এই ধাপগুলি অনুসরণ করুন।
একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন, তারপর একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
আপনার মুখে একটি ত্বকের যত্নের পণ্য, যেমন একটি তেল বা সিরাম প্রয়োগ করুন। এটি তৈলাক্তকরণ যোগ করবে এবং রোলার ব্যবহার করার সময় জ্বালা রোধ করবে।
রোলার ব্যবহার শুরু করুন। মৃদু কিন্তু দৃঢ় চাপ ব্যবহার করে ঘাড়ের ঊর্ধ্বমুখী নড়াচড়া দিয়ে শুরু করুন। পাশ থেকে পাশ থেকে বা উপরে এবং নিচে ঘূর্ণায়মান এড়িয়ে চলুন.
চিবুক, গালের হাড়, কপাল, ভ্রু এবং নাকের সেতুতে উপরের দিকে স্ট্রোক চালিয়ে যান।
প্রায় 1 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ চালিয়ে যান। কোনো অস্বস্তি বা ব্যথা হলে চাপ কমিয়ে দিন। অস্বস্তি অব্যাহত থাকলে, রোলার ব্যবহার বন্ধ করুন।
ব্যবহারের পরে, যে কোনও প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে মুখের রোলারটি পরিষ্কার করুন। পরিষ্কারের নির্দেশাবলী রোলারের ধরণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
কিছু লোক রেফ্রিজারেটরে ফেসিয়াল রোলারটি ঠান্ডা করতে এবং আরও সতেজ মুখের ম্যাসেজের জন্য সকালে এটি ব্যবহার করতে ইচ্ছুক হতে পারে। এটি ঘুমের পরে ফোলাভাব কমাতে পারে এবং মানুষকে আরও জাগ্রত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ফেসিয়াল রোলারগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা নিরাপদ। ফেসিয়াল রোলার এবং ফেসিয়াল ম্যাসেজের সীমিত প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে নিয়মিত ব্যবহার কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
সারসংক্ষেপ
যদিও ফেসিয়াল রোলার ব্যবহারের সুবিধাগুলি পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি, মুখ ম্যাসেজ করা প্রশান্ত হতে পারে এবং মুখের রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
ফেসিয়াল রোলারগুলি কাউকে ওজন কমাতে বা স্থায়ীভাবে তাদের মুখ পাতলা করতে সাহায্য করতে পারে না। যাইহোক, তাদের শীতল পৃষ্ঠ ফুসকুড়ি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং সাময়িকভাবে ত্বককে আরও শক্ত দেখায়।
ত্বকের পৃষ্ঠকে লুব্রিকেট করে এমন পণ্যের সাথে পরিষ্কার ত্বকে ফেসিয়াল রোলার ব্যবহার করা ভালো। ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে প্রতিটি ব্যবহারের পরে রোলারটি পরিষ্কার করুন।
www.DeepL.com/Translator (ফ্রি সংস্করণ) দিয়ে অনুবাদ করা হয়েছে
