এখন যেহেতু আপনি জেড রোলার ব্যবহার করার সমস্ত কৌশলগুলি জানেন, এটি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির জন্য আপনার ত্বককে প্রস্তুত করার এবং প্রস্তুত করার সময়।
1. আপনার ত্বক প্রস্তুত করুন.
আপনার মুখ পরিষ্কার এবং হাইড্রেট নিশ্চিত করুন। এটি রোলারটিকে আপনার ত্বকে সহজেই গ্লাইড করতে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বকে টান বা টান না দিয়ে অনায়াসে ম্যাসেজ করবে। এটি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের মাধ্যমে তরলগুলিকে সরাসরি নামাতে সহায়তা করে।
2. আপনার কলারবোন এবং ঘাড় দিয়ে শুরু।
বৃহত্তর দিকটি বেছে নিন এবং রোলারটিকে আপনার কলারবোনে রেখে শুরু করুন, হালকা চাপ ব্যবহার করে রোলারটিকে আপনার ঘাড়ে উপরে এবং নিচে নিয়ে যান। উভয় দিকে এই ধাপটি 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
3. কনট্যুর উন্নত করুন।
জেড রোলারের বড় প্রান্তটি চিবুকের উপর রাখুন এবং মুখের প্রাকৃতিক রূপের দিকে মাঝারি চাপ প্রয়োগ করুন। রোলারের ছোট দিকটি ব্যবহার করুন এবং মাঝারি চাপ দিয়ে চোয়ালের উপর দিয়ে স্লাইড করুন। সর্বোত্তম ফলাফল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য উভয় দিকে এই ধাপটি 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
4. কপাল।
কপালের মাঝখানে শুরু করুন এবং কপালে যান। আপনার কানের দিকে রোল করতে বড় প্রান্তটি ব্যবহার করুন। একই আন্দোলন 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপর অন্য দিকে স্যুইচ করুন। 5.
5. আলতো করে চোখের নিচের দিকে ঘুরুন।
চোখের নীচের অংশটি খুব সূক্ষ্ম এবং এটি মাঝারি চাপ সহ রোলারের ছোট প্রান্তটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চোখের ভেতর থেকে চোখের বাইরের কোণে ম্যাসাজ করুন। অন্য দিকে স্যুইচ করার আগে 5-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। কোল্ড জেড রোলার চোখের নিচের ফোলাভাব কমাতে কার্যকর।
একবার আপনি জেড রোলার ব্যবহার করার অভ্যাস পেয়ে গেলে, আপনি একটি লক্ষণীয় পার্থক্য এবং বেশ কয়েকটি কার্যকর সুবিধা লক্ষ্য করবেন, যার মধ্যে রয়েছে
টানটান ত্বক: এই মিনি ফেসিয়াল ম্যাসাজারগুলি ঘাড় এবং মুখ ম্যাসাজ করার সময় ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, সূক্ষ্ম রেখাগুলির উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করে।
ভাল পণ্য শোষণ: একটি ময়েশ্চারাইজার বা সিরাম প্রয়োগ করার পরে একটি জেড রোলার ব্যবহার করা ত্বকে সক্রিয় উপাদানগুলির অনুপ্রবেশ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
উন্নত রক্ত সঞ্চালন: একটি জেড রোলার ব্যবহার করে বলি দূর করার দাবি। একটি জেড রোলার দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করলে মুখের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, ত্বক পূর্ণ এবং মোটা হয়ে যায় এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি বিবর্ণ হয়।
আরামদায়ক: রাতে জেড রোলার ব্যবহার করা হল আরাম করার এবং বেডটাইম মোডে যাওয়ার নিখুঁত উপায়। এটি আপনার ত্বককে শীতল এবং শান্ত বোধ করে, ঘুমের জন্য প্রস্তুত।
