চুল এবং বিউটি সেলুন বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে, 2020 হল DIY বিউটি বুমের বছর, আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘরে বসে চুল কাটা, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর এবং ফেসিয়ালের দিকে ঝুঁকছে।
যেহেতু মহামারীটি বাড়ির সৌন্দর্যে ব্যাপক পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়, তাই #selfcare #homespa এবং #lockdownskin এর মতো হ্যাশট্যাগগুলি প্রবণতা শুরু করে যখন আমরা আমাদের অভ্যাস পরিবর্তন করি এবং আমাদের চেহারার পাশাপাশি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করি। . যদিও কসমেটিক্স বিক্রি কোভিডের দ্বারা কঠোরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল (যেহেতু লকডাউনের সময় লোকেরা কম মেকআপ পরেছিল), ত্বকের যত্নের বিক্রয় বিশাল বৃদ্ধি পেয়েছে। প্রধান ব্র্যান্ডগুলিও স্কিনকেয়ার সরঞ্জাম এবং সরঞ্জামের বিক্রয়ে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির রিপোর্ট করছে কারণ গ্রাহকরা বাড়িতে তাদের ত্বকের যত্ন নিতে চান! অ-যান্ত্রিক এবং "ডার্মাটোলজিকাল" ডিভাইসগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে আমাদের দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে একত্রিত হওয়ার কারণে এই প্রবণতাটি অব্যাহত থাকবে বলে অনুমান করা হচ্ছে।
গুয়া শা আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি সপ্তাহে অন্তত 2 থেকে 3 বার এই কৌশলটি ব্যবহার করুন, তবে আপনি দৈনিক ব্যবহারের সাথে সর্বাধিক ফলাফল পাবেন।
মুখ পরিষ্কার করার পরে এবং একটি ময়েশ্চারাইজার বা মুখের তেল প্রয়োগ করার পরে এটি সর্বোত্তম করা হয়, যা সরঞ্জামটিকে সর্বাধিক পিছলে যেতে দেয়। এটি জলের সাথে স্নান বা ঝরনাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে খালি ত্বকে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। তেল বা ক্রিম আগে থেকে প্রয়োগ করার অতিরিক্ত সুবিধা হল যে টুলটি আপনার নির্বাচিত ত্বকের যত্ন পণ্যের শোষণ এবং কার্যকারিতাতে সহায়তা করবে। আপনার পাথরের সাথে ব্যবহার করার জন্য কিছু সুন্দর অ্যারোমাথেরাপি ফেসিয়াল তেলের মিশ্রণের জন্য নীচে দেখুন।
এই টুল ব্যবহার করা খুব সহজ. অনলাইনে বিভিন্ন নির্দেশমূলক ভিডিও রয়েছে, তাই মুখ, ঘাড় এবং মাথার বিভিন্ন অংশে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন বিভিন্ন কৌশল আবিষ্কার করতে ব্রাউজ করুন।
টুলটিকে ত্বকে সমতল করে রাখুন এবং এটি বাইরের দিকে স্লাইড করুন। সর্বদা একই দিকে কাজ করুন (আগে এবং পিছনে নয়) এবং গতিটি কমপক্ষে 3 বার এবং 10 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। ফোলাভাব কমাতে আস্তে আস্তে সরান, তারপর পেশীগুলিকে আরও জোর করে শিথিল করুন।
প্রাথমিক রুটিনের জন্য, ঘাড়ের চারপাশে মৃদু স্ট্রোক দিয়ে শুরু করুন, তারপর চোয়ালের মাঝখান থেকে চিবুকের কনট্যুর পর্যন্ত কাজ করুন, নাক থেকে গাল জুড়ে, চোখের নীচে এবং প্রতিটি ভ্রু এবং কপালের মাঝখানে স্লাইড করুন।
চোখের নীচে কাজ করার সময়, ত্বকের উপর সামান্য টানের উপর ফোকাস করে শুধুমাত্র খুব মৃদু চাপ ব্যবহার করতে ভুলবেন না, যা লিম্ফ তরল নিষ্কাশন করতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করবে। চোখের ভিতরের কোণ থেকে শুরু করুন এবং চুলের লাইন পর্যন্ত বাইরের দিকে কাজ করুন।
কপালের মাঝখানে কাজ করা মানসিক চাপ, উদ্বেগ দূর করতে এবং আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য বিশেষভাবে ভাল - নাকের সেতু থেকে শুরু করুন এবং কপালের মাঝখানে এবং চুলের রেখায় গ্লাইড করুন।
আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং দেখুন আপনার ত্বক কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনি যদি ব্রণ বা অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে শুরু করেন, তাহলে কৌশলটি বন্ধ করবেন না এবং আপনার মুখ শান্ত না হওয়া পর্যন্ত ঘাড়ের কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করবেন না। ঘাড় অবরোধ মুক্ত করা অনুশীলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু প্রায়ই উপেক্ষিত অংশ। এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রতিটি স্ক্র্যাপিং অনুশীলন শুরু করা উচিত (এবং সাধারণত ঘাড়ের কাজ দিয়ে শেষ হয়)। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উন্নীত করার জন্য আপনার কেবল আলতোভাবে নীচের দিকে স্ট্রোক করা উচিত নয়, তবে আপনার ঘাড়ের পিছনের টাইট পেশীগুলিকে উপশম করার জন্য আরও শক্ত স্ট্রোক করা উচিত যা লিম্ফ্যাটিক তরল প্রবাহকে বাধা দিতে পারে।
স্ক্র্যাপিং অ্যারোমাথেরাপি ফেসিয়াল অয়েল
চিনাবাদাম তেল ঐতিহ্যগতভাবে স্ক্র্যাপিং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হত, কিন্তু আজ আপনি আপনার চিকিত্সার পরিপূরক এবং আপনার ত্বকের উন্নতি করতে আপনার পছন্দ মতো যেকোনো তেল ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি একটি মৌলিক ক্যারিয়ার তেল যেমন মিষ্টি বাদাম তেল, আঙ্গুরের তেল বা জোজোবা তেল বেছে নিতে পারেন বা আপনার নির্দিষ্ট ত্বকের যত্নের প্রয়োজন অনুসারে অপরিহার্য তেলের একটি সুন্দর মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন।
মুখের ম্যাসাজের জন্য, আমরা সাধারণত প্রতি 5 মিলি ক্যারিয়ার তেলের জন্য 1 ড্রপ অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
আপনার চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু প্রস্তাবিত মিশ্রণ রয়েছে। আপনার হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা রাখুন এবং আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগান।
শুষ্ক ত্বকের জন্য
10 মিলি পিচ কার্নেল তেলের সাথে 1 ফোঁটা গোলাপ এবং 1 ফোঁটা জেরানিয়াম মিশিয়ে নিন।
পীচ কার্নেল তেল হল একটি হালকা, সমৃদ্ধ, সহজে শোষিত ক্যারিয়ার তেল যা শুষ্ক, পরিপক্ক, ডিহাইড্রেটেড বা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের জন্য একটি চমৎকার মুখের তেল। এতে উচ্চ মাত্রার ফ্যাটি অ্যাসিড (ওলিক এবং লিনোলিক) পাশাপাশি ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য
10 মিলি জোজোবা তেলের সাথে 1 ফোঁটা বার্গামট এবং 1 ফোঁটা চন্দন মেশান।
জোজোবা তেল ত্বকের নিজস্ব প্রাকৃতিক তেল, সেবামের সাথে খুব মিল এবং তাই মুখে ব্যবহারের জন্য আদর্শ। এটি তৈলাক্ত এবং শুষ্ক ত্বকের ধরনকে ভারসাম্যপূর্ণ করার জন্য উপযুক্ত।
সংবেদনশীল ত্বকের
10 মিলি রোজশিপ বীজ তেলের সাথে 2 ফোঁটা নেরোলি মিশিয়ে নিন।
রোজশিপ সিড অয়েল হল একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, হালকা টেক্সচারযুক্ত শুষ্ক তেল যা অত্যন্ত শোষক। এটি সংবেদনশীল, চুলকানি, শুষ্ক ত্বক (এবং মাথার ত্বক) প্রশমিত করার জন্য উপযুক্ত এবং কালো দাগ, সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে।
আল্টিমেট লাক্সারি ফেসিয়াল অয়েল
অতিরিক্ত বিশেষ খাবারের জন্য 50 মিলি আরগান তেলের সাথে 8 ফোঁটা জেরানিয়াম, 4 ফোঁটা নেরোলি, 2 ফোঁটা জেসমিন এবং 2 ফোঁটা রোজ মেশান।
আর্গান তেল খুব হালকা, নন-কমেডোজেনিক এবং সহজেই শোষিত হয়। এটি অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, এটি সমস্ত ত্বকের জন্য আদর্শ করে তোলে। এটি শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, তৈলাক্ত ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে, স্ফীত বা সংবেদনশীল ত্বককে প্রশমিত করতে এবং এমনকি দাগের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত বিকল্প খুঁজছেন, আমরা আমাদের পূর্ব-মিশ্রিত নেরোলি এবং রোজ ফেসিয়াল অয়েল সুপারিশ করতে পারি।
মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের জন্য গুয়া শা
অবশেষে, ত্বকের অবস্থার উন্নতির পাশাপাশি, গুয়া শাকে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপশমের একটি কার্যকর উপায় বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা চিবুক, ভ্রু, কপাল, মন্দির বা ঘাড়ে উত্তেজনাপূর্ণ অঞ্চলগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
